3 maja - niby pierwszy dzień, ale dopiero co wróciłam do domu i przez zmęczenie trening nie był do końca zadowalający pomimo to wytrwałam do końca. Ćwiczenia: -25 minut ćwiczeń na nogi (10+3*5)
Dzień 2:
4 maja - tego dnia podczas ćwiczeń dałam z siebie naprawdę wszystko :) Ćwiczenia: - 20 minut biegania -4 minuty cardio -14 minut abs ( 4+10)
Dzień 3:
5 maja - ten dzień był bardzo pracowity i oprócz biegania nie miałam czasu na żadne inne ćwiczenia. Ćwiczenia: - 30 minut biegania
Dzień 4:
6 maja - ćwiczenia wykonane ze 100% zaangażowaniem Ćwiczenia: - 32 minuty cardio
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz