Fit Life Veronica
poniedziałek, 16 maja 2016
Następne dni drogi do celu!
Ćwiczenia:
9 maja - mega cardio
-bieganie (tylko 6 min, bo na dystans - nie czas)
-27 minut biegania
Ćwiczenia:
-Ćwiczenia cardio w grze nike training 45 min na średnim poziomie
-Slim and sexy legs x3
sobota, 7 maja 2016
Pierwsze dni!
Dzień 1:
3 maja - niby pierwszy dzień, ale dopiero co wróciłam do domu i przez zmęczenie trening nie był do końca zadowalający pomimo to wytrwałam do końca.
Ćwiczenia:
-25 minut ćwiczeń na nogi (10+3*5)
Dzień 2:
4 maja - tego dnia podczas ćwiczeń dałam z siebie naprawdę wszystko :)
Ćwiczenia:
- 20 minut biegania
-4 minuty cardio
-14 minut abs ( 4+10)
Dzień 3:
5 maja - ten dzień był bardzo pracowity i oprócz biegania nie miałam czasu na żadne inne ćwiczenia.
Ćwiczenia:
- 30 minut biegania
Dzień 4:
6 maja - ćwiczenia wykonane ze 100% zaangażowaniem
Ćwiczenia:
- 32 minuty cardio
wtorek, 3 maja 2016
121 dni drogi do celu!
Hejka!
Od dnia dzisiejszego przez 121 dni będę dążyć do mojego celu, jeszcze bardziej. Moim celem jak pewnie wiesz jest osiągnięcie idealnej sylwetki. Wiem, że nie jest to cel który można zrealizować z dokładnością do konkretnego dnia, jednak zamierzam zrobić wszystko, żeby 1 września moja sylwetka była najbliżej jak to możliwe do mojego wymarzonego celu.
Dlaczego 121 dni?
Za równo 121 dni jak już wspomniałam będzie 1 września, dzień który wszystkim kojarzy się z powrotem do szkoły. W tym roku 1 września zapoznam się z nową klasą. Nie przejmuje się tym wydarzeniem bardzo, jednak zawsze jak poznajemy kogoś z kim będziemy spędzać przez najbliższe dni, miesiące, a w tym przypadku nawet lata chcemy pokazać się z jak najlepszej strony. Do wyznaczenia sobie konkretnej daty zainspirował mnie Daniel Majewski(który świetnie motywuje swoimi snapami gdy nie chce się ćwiczyć), który wyznaczył sobie datę 160 dni, u niego data ma jednak znacznie większe znaczenie niż u mnie.
Co będzie dziać się na blogu w tym czasie?
Jak już pisałam- w tym czasie będę robić wszystko, żeby być w lepszej formie, ale nie tylko. W tym czasie zamierzam, także pracować nad sobą w innych dziedzinach, skupić się na zmianie siebie na lepsze- nie tylko swojego ciała. W tym czasie zamierzam, także m. in poprawić swój angielski, oraz popracować nad swoim lenistwem. Właśnie przez lenistwo ten blog jest zaniedbywany. Często obiecywałam już, że posty będą regularne, że się po prawie jednak na obietnicach się kończyło. Blog wracał do życia na tydzień, a później cisza na miesiąc jednak mam na dzieję, że tym razem uda mi się dotrwać w swoim postanowieniu i nie pozostawię już bloga. Od teraz zamierzam też delikatnie zmienić formę bloga, żeby był bardziej mój. Oczywiście cały czas był, jest i będzie mój jednak teraz zamierzam wprowadzić na niego więcej moich tekstów, nie tylko sztywne notatki dotyczące treningów, ale moje odczucia, moje wzloty i upadki w dążeniu do celu.
Do następnych postów!
poniedziałek, 14 marca 2016
Pierwsze bieganie po zimowej przerwie
Przez prawie całą zimę zrezygnowałam z biegania ( nie licząc pojedynczych wyjść w grudniu przed świętami gdy było jeszcze w miarę ciepło) co prawda kalendarzowa wiosna zacznie się dopiero za tydzień, jednak 6°C i słońce, aż zachęcały do tego żeby wyjść i pobiegać. Jestem jednak zadowolona z osiągniętego wyniku (ten podany przez aplikacje Endomondo jest tylko zbliżony do prawdziwego, trasa ma naprawdę 400 m więcej)
czwartek, 17 grudnia 2015
poniedziałek, 30 listopada 2015
Dzień 50-56
Dzień 50:REST
Dzień 51:REST
Dzień 52:
○30min różnych ćwiczeń
Dzień 53:
○10 min Meb B legs
Dzień 54:
○30min różne ćwiczenia
○10 min Mel B legs
Dzień 55:
○1h 30min fight like a girl
Dzień 56:REST
niedziela, 22 listopada 2015
Dzień 42-49
Dzień 42:REST
Dzień 43:(poniedziałek)
○Victoria Secret ABS workout
Dzień 44:
○Gym Break - 10 min leg and butt workout
○Mel B-10 min legs
Dzień 45:
○30 min ćwiczenia różne
Dzień 46:
○Victoria Secret ABS workout
Dzień 47:
○30 min ćwiczenia różne
○Mel B-10 min legs
Dzień 48:REST
Dzień 49:
○Victoria Secret ABS workout
Subskrybuj:
Posty (Atom)