9. Motywacja

Dzień 50-56

Dzień 50:REST

Dzień 51:REST

Dzień 52:

○30min różnych ćwiczeń 

Dzień 53:

○10 min Meb B legs

Dzień 54:

○30min różne ćwiczenia 

○10 min Mel B legs

Dzień 55:

○1h 30min fight like a girl

Dzień 56:REST

Dzień 42-49

Dzień 42:REST

Dzień 43:(poniedziałek)

○Victoria Secret ABS workout

Dzień 44:

○Gym Break - 10 min leg and butt workout

○Mel B-10 min legs 

Dzień 45:

○30 min ćwiczenia różne 

Dzień 46:

○Victoria Secret ABS workout

Dzień 47:

○30 min ćwiczenia różne 

○Mel B-10 min legs 

Dzień 48:REST

Dzień 49:

○Victoria Secret ABS workout

Dzień 29-41

Dzień 29:

○Victoria Secret ABS workout

Dzień 30:

○Gym break- full body workout

Dzień 31:

○Gym Break - 10 min leg and butt workout

○Gym Break - 10 min butt on fire workout

Dzień 32:

○Gym Break - 10 min leg and butt workout

Dzień 33:

○Gym Break - 10 min leg and butt workout

Dzień 34:

○Gym Break - 10 min butt on fire workout

Dzień 35:REST

Dzień 36: REST

Dzień 37:

○Gym Break - 10 min leg and butt workout

Dzień 38:

○Victoria secret ABS workout

Dzień 39:

○Victoria secret ABS workout

Dzień 40:

○30 minut ćwiczenia różne

Dzień 41:Rest

Dzień 42:

○Gym Break - 10 min leg and butt workout
○Gym break- full body workout

8. Motywacja

7. Motywacja

Dzień 22-28

Dzień 22:Rest 

Dzień 23: 

○2x Miley Cyrus Legs

Dzień 24:Rest

Dzień 25:

○Mel B brzuch

Dzień 26:

○15 min na platformie wielofunkcyjnej

Dzień 27: 

○2x Miley Cyrus Legs 

Dzień 28: 

○Gym Break - 10 min butt on fire workout

○Gtm Break - 10 min leg anf butt workout

 Niestety w tym tygodniu nie było postów, z powodów technicznych

Dzień 19-21

Dzień 19:

○Miley Cyrus Legs

Dzień 20:

○Legs and ABS

○100 x brzuszki 

Dzień 21:

○Miley Cyrus Legs

○100 x brzuszki

6. Motywacja

Dzień 16-18

Dzień 16:REST 

Dzień 17: 

○5min x2 wymachy nóg na leżąco

Dzień 18: 

○Miley Cyrus Legs

5. Motywacja

Dzień 11-15

Dzień 11:

○Miley Cyrus Legs

Dzień 12:

○Miley Cyrus Legs

Dzień 13:

○Victoria Secret`s Abs Workout

Dzień 14:

○Miley Cyrus Legs

Dzień 15:Rest

4. Motywacja

Dzień 7-10

Dzień 7:

○Miley Cyrus Legs

Dzień 8:Rest

Dzień 9:

○2x Miley Cyrus Legs

Dzień 10:

○Victoria Secret`s Abs Workout

Liebster Blog Award

Hejka! W dzisiejszym poście odpowiem na 10 pytań ułożonych przez Natalię z bloga fitujemy.

1. Czy wyobrażasz sobie teraz porzucić zdrowy styl życia?

Nie wyobrażam sobie! Gdy muszę zrobić przerwę od ćwiczeń na tydzień/dwa tygodnie od razu inaczej się czuje.

2. Co uważasz za największą zaletę regularnych treningów?

Za największą zaletę uważam dobre samopoczucie.

3. Jak walczysz ze swoimi słabościami?

Próbuję się ich pozbyć na wszystkie możliwe sposoby. :D

4. Jaka jest pierwsza rzecz, na którą zwracasz uwagę u innych?

Pierwszą rzeczą na którą patrze jest to czy łatwo dogaduje się z tą osobą.

5. Lubisz pracować w grupie czy jesteś raczej indywidualistą?

Raczej jestem indywidualistką. :)

6. Wymarzony zawód z dzieciństwa?

Co tydzień miałam inny.

7. Lubisz zwiedzać i poznawać nowe miejsca?

Bardzo :D

8. Co jest dla Ciebie idealnym początkiem dnia?

Zależy od humoru, czasami trening, a innego dnia leniuchowanie do 10.

9. Uważasz siebie za osobę otwartą na nowe znajomości?

Jestem trochę nieśmiała, ale otwarta na znajomości.

10. Jakie jest Twoje motto na każdy dzień?

"Daj z siebie wszystko.
Ziomek cel jest tak blisko"

A teraz czas na moje pytania:

1.Co Cię najbardziej motywuje?
2.Wolisz ćwiczyć z muzyką czy raczej bez?
3.Jaka jest Twoja ulubiona część dnia?
4.Jakie są twoje słabe strony?
5.Od jakiego czasu prowadzisz bloga?
6.Masz jakiś autorytet? Jeśli tak to kto nim jest?
7.Co najchętniej jesz na śniadanie?
8.Ile czasu dziennie spędzasz przy komputerze?
9.Gdybyś mógł/mogła odwiedzić dowolne miejsce na świecie, jaki byłby twój wybór?
10.Jakie blogi najczęściej przeglądasz? 

Nominuje każdego kto chcę odpowiedzieć na moje pytania. Czekam na odpowiedzi :*

3.Motywacja

Dzień 4-6

Dzień 4: Rest

Dzień 5:

○The Best Victoria Secret Abs Workout          

Dzień 6:

○Miley Cyrus Legs

2. Motywacja

Dzień 1-3

Dzień 1:

○ Jazda na deskorolce 1h

○Miley Cyrus Legs

Dzień 2:

○Miley Cyrus Legs

Dzień 3:Rest

1. Motywacja

Nowy blog, lepszy blog

Hejka! Dziś poniedziałek czyli idealny dzień na rozpoczęcie czegoś nowego. Jest to pierwszy post na tym blogu, nowym i lepszym blogu.Na pierwszym blogu którego prowadziłam było dużo motywujących zdjęć jednak bardzo mało treści i po pewnym czasie posty były nieregularne :( .
Jednak ten blog będzie inny! Zdecydowanie lepszy!Będę starała się dodawać motywujące zdjęcie/cytaty co drugi dzień, opisywać moje ćwiczenia co 2-3 dni, i dodawać jeden dłuższy post w tygodniu. Mam nadzieję, że dotrzymam moich obietnic i blog będzie się rozwijał, a jego czytelnicy będą mieć duuużo motywacji do bycia aktywnym. Do zobaczenia, bo na pewno dużo będzie się tu działo. :)

PS.Jeśli macie jakieś propozycje na posty lub są rzeczy które chcielibyście zobaczyć na tym blogu to piszcie propozycje w komentarzach. :)